Cada 25 de mayo, el mundo conmemora el Día Internacional de la Tiroides, una glándula pequeña pero poderosa que influye en casi todos los aspectos de nuestra salud: desde el metabolismo, la energía y el peso corporal, hasta el estado de ánimo, el crecimiento y la fertilidad.
- El impacto oculto de la pandemia
Durante los últimos años, el COVID-19 ha dejado huellas no solo en los pulmones, sino también en otras partes del cuerpo, incluyendo el sistema endocrino. Estudios recientes revelan que el virus puede desencadenar tiroiditis subaguda, una inflamación de la tiroides que puede alterar temporal o permanentemente su función (Lania et al., 2022).
Muchas personas que han superado una infección grave por COVID-19 han reportado síntomas persistentes como cansancio extremo, palpitaciones o cambios inexplicables de peso. En algunos casos, estas molestias podrían estar relacionadas con una disfunción tiroidea posviral. Por eso, si atravesaste una infección fuerte y aún no te sientes como antes, sería prudente realizarte un análisis de la hormona TSH para descartar problemas tiroideos.
- El debate del yodo: ¿estamos consumiendo suficiente?
El yodo es un mineral esencial para que la tiroides funcione correctamente. Aunque la mayoría de los países han reducido la deficiencia de yodo gracias a la sal yodada, hoy enfrentamos nuevos retos nutricionales.
Dietas populares como el veganismo estricto, el consumo reducido de sal o planes alimenticios sin productos del mar podrían estar disminuyendo la ingesta de yodo en ciertos grupos (Zimmermann & Boelaert, 2023). La recomendación general es consumir 150 microgramos diarios de yodo en adultos, y 220 microgramos en mujeres embarazadas o en lactancia.
- Embarazo y salud tiroidea: una relación vital
Durante el embarazo, la tiroides trabaja al doble para cubrir las necesidades tanto de la madre como del bebé. Sin embargo, los trastornos tiroideos como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo pueden pasar desapercibidos si no se detectan a tiempo.
Las consecuencias de no tratar estas alteraciones pueden ser serias: mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y problemas en el desarrollo neurológico del bebé (Alexander et al., 2023). Por eso, se recomienda que toda mujer embarazada se realice pruebas tiroideas en el primer trimestre, especialmente si tiene síntomas sospechosos o antecedentes familiares.
¿Qué puedes hacer por tu tiroides?
TEXT ALT (FOTO): IMAGEN REFERENCIAL DE TIROIDES
La buena noticia es que los trastornos tiroideos son diagnosticables y tratables. Aquí tienes tres pasos simples que pueden ayudarte a proteger tu salud tiroidea o la de alguien cercano:
✅ Reconoce los síntomas. Si experimentas fatiga constante, aumento o pérdida de peso sin causa aparente, ansiedad, caída del cabello, piel seca o cambios en el ánimo, habla con tu médico y solicita una prueba de TSH.
✅ Haz una autoexploración del cuello. Frente al espejo, con un vaso de agua en mano, observa tu cuello mientras tragas. Si notas algún bulto, asimetría o inflamación, consulta con un profesional. Podría tratarse de un nódulo tiroideo.
✅ Comparte información. Muchas personas viven con disfunción tiroidea sin saberlo. Hablar del tema, especialmente en fechas como el 25 de mayo, puede salvar vidas al fomentar el diagnóstico temprano.
Una pequeña glándula con un gran impacto
La tiroides pesa menos de 30 gramos, pero sus hormonas regulan funciones vitales en cada célula del cuerpo. Por eso, cuando algo no anda bien con ella, el organismo entero lo siente. El problema es que millones de personas viven con trastornos tiroideos sin diagnóstico, atribuyendo sus síntomas al estrés, la edad o el estilo de vida.
En este Día de la Tiroides, te invito a prestar atención a las señales de tu cuerpo, cuidar tu alimentación y conversar sobre este tema con tu círculo cercano. La detección precoz y el tratamiento oportuno pueden marcar la diferencia entre el malestar crónico y una vida plena.
Recuerda: si notas que tu energía, peso o ánimo han cambiado sin explicación, no lo ignores. Tu tiroides podría estar hablándote… y es hora de escucharla.
Escrito por: Dra. Paola Andrea Romero, especialista en Endocrinología, Metabolismo y Nutrición, Docente de la Facultad de Ciencias de la Salud. Universidad Indoamérica.
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